УПРАЖНЕНИЯ В УМСТВЕННОМ ОТДЫХЕ

УПРАЖНЕНИЯ В УМСТВЕННОМ ОТДЫХЕ

Конечно же, снятие напряжения в мышцах влияет на тело и доставляет телу отдых. Так что данное упражнение сможет удовлетворить тех, кто не нашел того, чего искал.

Спокойно сидите в расслабленной и удобной позе. Насколько возможно, отключите ум от внешних предметов и влияний, а также мыслей, требующих активного умственного усилия. Пусть мысль обратиться внутрь и задержится на вашем истинном «я».

Помышляйте о себе, как о существе совершенно не зависящем от этого тела и способном оставить его безо всякого ущерба для своей индивидуальности. Постепенно испытаете чувство благостного покоя, невозмутимости и довольства. Внимание целиком должно отключиться от физического тела и полностью сосредоточиться на вашем «я», существующим в действительности.

Думайте о неисчислимом количестве окружающих вас миров, о миллионах солнц, каждое из которых окружено своей системой планет, подобных нашей Земле, только зачастую гораздо более крупных. Проникнетесь идеей Беспредельности пространства и времени. Рассмотрите протяженность жизни во всех ее формах всех этих мирах и затем уразумейте положение Земли и своей оболочки, сидящей на ней, ничтожное насекомое, усевшееся на комок грязи.

Затем взмойте мыслью вверх и осознайте, что хотя вы атом невероятно огромного Целого, тем не менее – частица самой Жизни, искра Духов. Осознайте, что вы бессмертны, вечны и неразрешимы, что вы – необходима часть Целого, часть, без которой Целое никак не может обойтись. Вы – деталь, вставленная в структуру Целого и ему необходимая.

Осознайте себя в соприкосновении со всею Жизнью; почувствуйте, как жизнь целого струиться в вас; весь океан Жизни убаюкивает вас на своей груди. И затем пробудитесь и вернитесь к своей физической жизни. Увидите, что тело обновилось, а ум исполнен силы и спокойствия, ощутите желание доделать ту часть работы, которая пока что была отложена. Ваше путешествие в высшие области Мира Мысленного оказалось благотворным и придало сил.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *